Haku ja tottis

Lauantaina otettiin Helin ja Hannan kanssa hakua ja tottista Tassutörmällä. Hakualueen piti olla ihan muuta kuin se sitten oli ja kaikkien treenisuunnitelmat meni uusiksi. Alue oli melkolailla vaikeakulkuista hakkuualuetta. Mutta umpparit oli paikoillaan, joten päätettiin ottaa umpparitreeni anyways. Hempulle sitten ihan perustreeni kolmella ukolla. Ensimmäinen etukulmasta n.10 eteenpäin. Nätti pisto, mutta ilmaisu pieleen. Ei heti nähnyt rullaa, joten oli mennyt sitten vain maahan kummastelemaan, kun ei mitään tapahdu! Ja minä hölmä menin sanomaan, ettei "lämmittely" ilmaisua tarvita alkuun -tarvitaan! Luovutus oli hyvä. Toinen ukko oik. etukulmasta n.10 metriä eteenpäin "ruumisarkussa", josta irtorulla esillä seinässä olleesta reiästä. Nätti pisto, Hemppa oli vähän ihmetellyt, kun rulla ei ollut maantasalla, mutta oli ottanut kuitenkin hyvin ja luovutti hyvin. Kolmas oikealla laatikossa, irtorulla laatikon alta. Etsi kauan, rullanotto ja luovutus hyvä. Etsiessä näytti vähän ettei nenä ollut kunnolla auki... Lopputulos: rullahomma täytyy muistutella treenin aluksi! Muuten hyvä treeni, lopussa olisi vähän paremmin saanut keskittyä.

Sitten tottista. Hemppa aloitti seuraamisella 2-hengen henkilöryhmässä. Taisi olla eka kerta, kun ryhmää treenataan, joten voi sanoa, että hyvin meni. Kerran irrotti kontaktin ja katsoi Hannaa, muuten nättiä seuraamista kontaktissa. Hyvä! Sitten jäävät maahan, seiso, istu. Maahan koko liikkeenä (toko ) ja perusasentoon HIENOSTI seuraa-käskyllä (JEEEE!!!). Seiso hyvä, palkka pelkästä seisomisesta. Istuminen ekaksi avulla, hyvin. Sitten ilman apua, jäi seisomaan... Uudestaan onnistuneesti avulla. Heli ja Hanna tosin sanoivat ettei apua huomaa, joten ilmeisesti ei ole kovin suuri apu, vaikka itsestä aina tuntuukin... A-este ensin juosten edestakaisin. Sitten noutona ilman apua: oikein hyvä! Sitten hyppynouto matalalla esteellä. Ensin palkka vauhdista, sitten koko liike: oikein hyvä! Vieras kapula käytössä eikä mitään onkelmia. Eli hyvä, pieni treeni!